Overleef De Overgang
Begrijp wat je lijf je probeert te vertellen, zodat je stopt met twijfelen aan jezelf
Dus ga je op zoek. Je leest artikelen. Je luistert podcasts. Je probeert adviezen over voeding, supplementen, hormonen, stress en slaap. En hoe meer informatie je tegenkomt, hoe minder overzicht je lijkt te krijgen. Want wat klopt nu echt? En wat past bij jouw situatie? Bij jouw lijf? Met jouw unieke geschiedenis?
Dat is precies waarom ik Overleef De Overgang heb ontwikkeld.
Een praktische en wetenschappelijk onderbouwde e-learning die je helpt begrijpen wat er tijdens de overgang in jouw lichaam gebeurt. Zodat je meer rust ervaart, betere keuzes maakt en weer grip krijgt op wat je voelt.
Misschien vraag je jezelf wel af
Waarom ben ik ineens zo moe?
Reageer ik echt zo anders dan vroeger?
Waarom werkt wat altijd werkte ineens niet meer?
Ligt het aan mij?
Niemand vertelt je ook echt hoe het zit. Je moet alles zelf maar uitzoeken. En die onzekerheid kan veel energie kosten, want je voelt dat er iets verandert. Alleen krijg je nergens het complete verhaal. Vaak wordt er gekeken naar losse klachten. Je slaap, je gewicht, je hormonen, je stress of je stemming. Maar jouw lichaam werkt niet in losse onderdelen. Alles hangt met elkaar samen. En als je alleen naar één klacht kijkt, mis je vaak het grotere plaatje.
Het goede nieuws?
Je hoeft niet alles op te lossen om meer rust te ervaren. Je hoeft alleen maar eerst te begrijpen wat er gebeurt. Zodra je begrijpt waarom je lichaam reageert zoals het reageert, vallen er al zoveel puzzelstukjes op hun plek. En dan verschuift de vraag van 'wat is er mis met mij?' naar 'ah... dit is wat er gebeurt'. En daar begint de grip! En dan ga je weer beter slapen, krijg je meer energie, herken je jezelf weer terug en ben je minder onzeker.
Overleef de Overgang is een online programma waarin je stap voor stap leert te begrijpen wat er tijdens de overgang in jouw lichaam verandert. Duidelijke uitleg, gebaseerd op wetenschap én vertaald naar begrijpelijke taal. Daardoor begrijp je je lichaam beter en krijg je de regie weer terug. Je stopt met twijfelen en onzekerheid en weet wat je moet doen. Daardoor krijg je ook weer energie voor je werk, je gezin en de dingen waar je blij van wordt.
De Overleef de Overgang helpt je begrijpen wat er in jouw lichaam gebeurt, zodat je betere keuzes kunt maken voor jouw situatie. Begrijpen is niet hetzelfde als genezen. Maar voor veel vrouwen is het wel al de eerste stap naar meer rust, vertrouwen en regie.
die merken dat hun lichaam verandert, zichzelf niet meer voelen en die willen begrijpen wat er gebeurt
last hebben van klachten zoals vermoeidheid, slecht slapen, stemmingswisselingen, opvliegers of brainfog
veel informatie hebben gelezen maar nog steeds het overzicht missen
willen begrijpen hoe hormonen, slaap, stress, voeding en leefstijl elkaar beïnvloeden
behoefte hebben aan rust, overzicht en een verhaal dat klopt
liever begrijpen wat er speelt dan steeds weer een nieuwe oplossing proberen
in hun eigen tempo willen leren en ontdekken wat bij hén past
op zoek bent naar een snelle oplossing, quick fix of wondermiddel
wilt dat iemand precies vertelt wat je moet doen
een strikt voedingsschema, trainingsschema of behandelprotocol zoekt
verwacht dat één oorzaak al je klachten verklaart
geen behoefte hebt aan achtergrond, inzicht of samenhang
op dit moment vooral medische behandeling nodig hebt voor ernstige klachten
je geen kwartiertje per week kunt vrijmaken om de video's te bekijken
je geen 5 minuten per dag vrij kunt maken om de invulschema's in te vullen
Dit levert de e-learning Overleef De Overgang jou op
Wat ga je leren?
Module 1 Het vrouwenlichaam
Begrijp hoe het vrouwenlichaam werkt en waarom veranderingen tijdens de overgang zoveel invloed kunnen hebben zodat je eindelijk begrijpt wat er in je lichaam gebeurt..
Module 2 Overgangsklachten
Ontdek waarom klachten ontstaan en waarom iedere vrouw dit anders ervaart zodat je jouw eigen klachten beter kunt plaatsen en begrijpen.
Module 3 Hormonen
Leer welke rol hormonen spelen bij energie, stemming, slaap, gewicht en herstel zodat je eindelijk begrijpt waar het vandaan komt.
Module 4 Leefstijl
Ontdek welke factoren daadwerkelijk invloed hebben op hoe jij je voelt, zodat je weet aan welke knoppen je kunt draaien om je beter te voelen.
Module 5 Stress & Rust
Begrijp waarom stress tijdens de overgang vaak meer impact heeft dan je denkt, zodat je signalen eerder herkent en beter begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft.
Module 6 Slaap & Daglicht
Leer waarom slaap en licht een sleutelrol spelen in herstel, energie en hormonale balans, zodat je begrijpt waarom vermoeidheid vaak niet alleen een kwestie van te weinig slapen is.
Module 7 Darmen & Voeding
Ontdek hoe voeding en darmgezondheid invloed hebben op jouw welzijn, zodat je beter kunt verklaren waarom bepaalde keuzes je energie geven en andere juist niet.
Module 8 Jouw overgangsrecept
Breng alles samen en vertaal de kennis die je van mij ontving naar jouw eigen situatie, zodat je niet langer afhankelijk bent van algemene adviezen maar weet wat voor jóu werkt.
Diverse hand-outs en invulschema's
Extra materiaal om meer inzicht te krijgen in je leefstijl en om zo je eigen overgangsrecept te maken, zodat je de theorie direct kunt vertalen naar de praktijk.
Deze vrouwen hebben de e-learning al gevolgd
Mn transformatie is uiterlijk zichtbaar maar ook innerlijk.
Natuurlijk heb ik nog mindere dagen en momenten maar ik kan ze beter hanteren en ze duren minder lang. Ook kan ik meestal herleiden waar de mindere momenten van komen en dat is handig.
Petra
Deze e-learning gaf mij rust en overzicht.
Sandra
Ik begrijp eindelijk beter wat er in mijn lijf gebeurt.
Monique
Ik ben gestopt met overal losse informatie zoeken.
Suzanne
Ik had al veel gelezen over de menopauze, maar de inzichten die Marianne deelde waren nieuw voor mij. Simpel toe te passen acties in je dagelijkse leven.
Marieke
Ik herken mezelf weer beter en weet waar mijn klachten vandaan komen.
Janneke
Mooie duidelijke cursus met praktische informatie. Ik heb veel nieuwe inzichten gekregen en heb het aan collega’s aanbevolen.
Gerda
Zeer informatief! Ik herken veel vanuit mijn eigen situatie, wat helpt om dingen beter te begrijpen en te accepteren.
Femke
Wie is Marianne Bleumink?
Hai, ik ben Marianne Bleumink. Medisch bioloog, docent en gespecialiseerd in vrouwengezondheid. Mijn missie is simpel: vrouwen helpen begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt. Ik zie dagelijks hoeveel onzekerheid ontstaat wanneer vrouwen klachten ervaren, maar ergens het volledige verhaal krijgen. Ik geloof niet in snelle oplossingen. Wel in kennis! Als je begrijpt wat er gebeurt, kun je keuzes maken die écht bij jou passen.
Heb je nog vragen?
Hoe lang houd ik toegang tot de e-learning?
Je houdt 100 dagen lang toegang tot de 8 video's zodat je alles in je eigen tempo kunt volgen.
Moet ik alles achter elkaar volgen?
Nee. Je volgt de e-learning in je eigen tempo.
Is dit een vervanging van medische zorg?
Nee. De e-learning is bedoeld als kennis en ondersteuning. Bij medische vragen of klachten neem je altijd contact op met je arts. De e-learning kan er wel voor zorgen dat je meer beslagen ten ijs komt bij de huisarts, arbo-arts of gynaecoloog doordat je je kennis hebt verhoogd en je je persoonlijke situatie in kaart hebt gebracht.
Hoe lang duren de video's?
Je ontvangt 8 video's (plus een introductievideo) en deze duren tussen de 20 en 30 minuten per stuk. Geen lange saaie video's dus, maar kort en krachtige uitleg.
Ga ik hiermee mijn overgangsklachten oplossen?
Ik heb helaas geen toverstafje om in 1 x al jouw overgangsklachten te laten verdwijnen. Maar ik kan wel garanderen dat je geen algemeen verhaal hoort. Door de invulschema's goed in te vullen maak jij je eigen overgangsrecept. Daarin vul je je eigen ingrediënten in die echt voor jou van toepassing zijn. Hierdoor pak je als het ware de regie weer terug.
Wat bedoel je met 'je overgangsrecept maken'?
Gekscherend zeg ik weleens, dat ik vrouwen help om hun overgangsrecept kloppend te krijgen. Wat heeft jouw lichaam en leven nodig om die hormonen weer de baas te worden? Daarvoor hoeven we alleen de juiste ingrediënten te vinden. Eenmaal het recept ontdekt, betekent natuurlijk niet dat het altijd goed met je gaat. Soms zijn ingrediënten niet op voorraad of gebruik je van het één net een beetje te weinig of te veel. Dan is het handig om te weten wat je moet doen. Nu en de volgende keer, zodat je je altijd kunt herpakken. En daar word je steeds een beetje beter in. Met deze e-learning maak je je eigen overgangsrecept. Hiervoor heb je 2 dingen nodig;
voldoende kennis over je eigen lichaam (via de invulschema's)
voldoende betrouwbare kennis over de overgang (via mijn video's)
Ik weet al best veel over de overgang. Is dit dan nog iets voor mij?
Veel vrouwen hebben al veel gelezen of geluisterd over de overgang, maar dat zijn vaak allemaal losse stukken informatie over gezondheid, slaap, voeding of supplementen. Deze e-learning helpt juist om samenhang te zien en informatie te vertalen naar je eigen situatie.
Krijg ik persoonlijke begeleiding?
Deze e-learning is zelfstandig te volgen. Wil je liever samen met mij kijken naar jouw persoonlijke unieke situatie? Dan kun je aanvullend een (online) helderheidssessie boeken om te sparren en al je vragen stellen. Op het betaalformulier kun je dit eenmalig met fikse korting bijboeken.
Wat krijg ik precies?
Je ontvangt 8 video's met duidelijke uitleg over verschillende onderwerpen + een aantal invulschema's en de Green Scale Score lijst om je overgangsklachten in kaart te brengen en te blijven monitoren.
Wat moet ik met de invulschema's?
Om alle informatie die je ontvangt echt toe te passen op jouw persoonlijke situatie, met jouw unieke lijf met haar eigen geschiedenis is het belangrijk dat je goed inzicht krijgt in jouw leefstijl. Met de invulschema's breng je bijvoorbeeld je voeding, je rustmomenten en het aantal minuten daglicht in kaart.
Ik heb een onderliggende ziekte. Is deze e-learning dan ook voor mij?
Ja. Jij kent jezelf het allerbeste. Jij bent uniek, met een uniek lichaam en een unieke geschiedenis. Het kan zijn dat je een onderliggende ziekte hebt. Het kan ook zijn dat je gevoeliger bent voor stress of misschien ben je van nature wel een slechte slaper. Misschien lig je wel in een scheiding of is één van je ouders net overleden? Misschien heb je pubers in huis of is één van je vriendinnen ernstig ziek. Dit alles heeft invloed op jouw persoonlijke situatie en dat neem je mee in je overgangsrecept.
Nog een laatste opmerking
Je lichaam werkt niet tegen je, maar je lichaam probeert je iets te vertellen. Hoe beter je begrijpt wat er gebeurt, hoe makkelijker het wordt om keuzes te maken die passen bij
jouw lichaam
jouw leven
en deze fase waarin je zit.
Hoe langer jij blijft zoeken naar oplossingen of naar een quick fix, hoe groter de kans dat jij blijft draaien in alle tegenstrijdige adviezen die je leest of hoort.
Je hoeft het niet meer alleen uit te zoeken. Welkom bij Overleef De Overgang!